Yoga in 4 settimane
Corso completo di yoga in 8 settimane per conoscere le asana, la meditazione e venire a contatto con i tuoi schemi negativi di comportamento attraverso esercizi di journaling.
Yoga nidra
Esplora le profondità della tua mente e del tuo essere con il corso di Yoga Nidra. In un mondo in cui lo stress e l'ansia possono diventare soverchianti, lo Yoga Nidra si erge come un'ancora di calma e pace.
Yoga per dimagrire
Scopri come lo yoga può diventare il tuo alleato nel percorso di dimagrimento, offrendoti un approccio naturale e sostenibile per perdere peso, tonificare il corpo e raggiungere un benessere complessivo.
Yoga contro ansia e stress
Scopri come lo yoga può aiutarti a combattere lo stress, l'ansia e la depressione in questo corso focalizzato su tecniche di respirazione, posizioni rilassanti e pratiche di meditazione.
Yoga in diretta
Riduci stress e ansia, migliora la tua flessibilità e trova la tua pace interiore. Unisciti a noi il lunedì e giovedì dalle 14:15 alle 15:15 per un viaggio di benessere e auto-scoperta.
Inizia da qui il percorso di Yoga
Scopri il corso di yoga per principianti, perfetto per chi vuole avvicinarsi allo yoga partendo da zero. Impara movimenti di base, tecniche di respirazione (pranayama) e inizia a esplorare la meditazione.
Yoga base
Perfetto per chi cerca un approccio flessibile e non intimidatorio allo yoga, questo corso ti permetterà di praticare ovunque ti trovi, adattando lo yoga al tuo ritmo di vita.
Equilibrio
Avvicinati allo yoga e impara a padroneggiare le posizioni di equilibrio con il nostro corso pensato per chi parte da zero. Attraverso tecniche specifiche e una progressione graduale, scoprirai che l'equilibrio non è solo questione di forza fisica ma anche di tecnica e concentrazione mentale.
Yoga posturale
Sei pronto a dire addio ai dolori al collo e ai problemi di postura? Il nostro corso di Yoga Posturale è progettato per aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere, partendo dalle basi fino a tecniche più avanzate.
Yoga salute donna
Scopri come il nostro corso di Yoga Salute Donna può aiutarti a navigare con grazia e forza attraverso le sfide e i cambiamenti della vita femminile. Dedicato a migliorare il benessere durante l'adolescenza, la gravidanza e la menopausa, questo corso offre strumenti pratici per alleviare i dolori mestruali, affrontare l'infertilità e bilanciare gli squilibri ormonali.
Yoga per tutti
Perfetto per chi inizia e per chi desidera approfondire, il corso connette lo yoga con la Medicina Tradizionale Cinese, arricchendo la tua pratica con una comprensione olistica del benessere.
Yoga e pavimento pelvico
Scopri come il rafforzamento del pavimento pelvico attraverso lo yoga può trasformare la tua vita, offrendoti soluzioni pratiche per l'incontinenza urinaria e altri problemi fisici, migliorando al contempo la gestione emotiva e l'autostima.
Yoga per il cambio di stagione
Preparati per l'autunno, rigenerati durante l'inverno, disintossicati in primavera e accogli l'energia dell'estate con asana, pranayama e meditazioni dedicate. Questo corso ti insegnerà non solo a praticare yoga, ma anche a connetterti profondamente con i cicli naturali, migliorando il tuo benessere fisico e spirituale tutto l'anno.
Chakra
Immergiti nel mondo energetico dei chakra con il nostro corso di Yoga dedicato all'armonizzazione di questi centri vitali. Attraverso lezioni che combinano asana, pranayama e meditazione, imparerai a bilanciare i tuoi chakra per promuovere benessere, energia e pace interiore.
Yoga vinyasa
Unisciti a noi nel corso di Vinyasa Yoga per esplorare un flusso dinamico che unisce movimento e respiro, creando una meditazione in movimento che rafforza il corpo e apporta pace alla mente.
Yoga mattina e sera
Immergiti in un viaggio di benessere con il nostro corso di yoga dedicato a risvegliare il tuo corpo al mattino e a rilassarlo dolcemente alla sera. Con 5 lezioni focalizzate sulle esigenze specifiche di inizio e fine giornata, questo corso ti guiderà attraverso pratiche che migliorano la tua forma fisica.
Yoga corso intermedio
Sviluppa flessibilità, forza e una più profonda consapevolezza del tuo corpo e della tua mente. Che tu voglia perfezionare il tuo allineamento o esplorare nuove sequenze di Vinyasa, questo corso ti offre gli strumenti per avanzare nella tua pratica con sicurezza.
