Questo corso unico di Yoga è dedicato a tutte le donne che desiderano affrontare e alleviare le problematiche femminili legate ai dolori mestruali, alla menopausa e all’infertilità, attraverso un percorso di benessere che integra corpo e mente. Progettato per essere accessibile a tutte, indipendentemente dall’esperienza pregressa con lo yoga, il corso offre lezioni specifiche per la gestione dei dolori mestruali, l’infertilità, lo squilibrio ormonale, arricchite da pratiche di pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione.

Adatto a principianti e a livelli intermedio, questo corso introduce variazioni di asana per assicurare che ogni partecipante possa praticare in modo sicuro e benefico. Si rivolge a donne di tutte le età, affrontando le sfide fisiche e emotive caratteristiche di diverse fasi della vita femminile: dall’adolescenza, alla gravidanza, fino alla menopausa.

A chi si rivolge questo corso:

• Donne in adolescenza, per trovare calma e concentrazione.
• Donne in gravidanza, per prepararsi al parto con serenità.
• Donne in menopausa, per gestire variazioni di peso, squilibri ormonali e mantenere il benessere.

Attraverso le asana specifiche, tecniche di respirazione e meditazione, questo corso mira a portare equilibrio, a promuovere un corpo sano, a eliminare le tossine e a donare serenità mentale. Le pratiche yoga sono pensate per sostenere gli organi riproduttivi, ridurre l’instabilità emotiva e accogliere con positività le trasformazioni della vita.

Durata tot. del corso: 4h e 30min
Durata media per lezione: 30min