Benvenuto in questo corso di yoga, pensato per guidare sia i principianti che chi già conosce questa pratica millenaria verso una comprensione profonda e un’applicazione consapevole dello yoga nella vita quotidiana. Questo corso offre una solida base sulle asana (posizioni), integrando esercizi per la mobilizzazione della colonna, lo stiramento dei muscoli e l’attivazione delle articolazioni, assicurando un approccio olistico che coinvolge sia il corpo che la mente.

Ogni lezione è strutturata per essere completa e autosufficiente, iniziando con pratiche di pranayama (respirazione) per preparare il corpo e la mente, e concludendo con sessioni di meditazione per rafforzare la connessione interiore e promuovere il benessere mentale.

Durante il corso, esplorerai anche il legame tra lo yoga e la Medicina Tradizionale Cinese, con particolare attenzione ai punti energetici che influenzano il nostro stato di salute, creando un ponte tra queste due antiche discipline di guarigione e offrendo una prospettiva più ampia sulle pratiche di benessere.

Questo corso è ideale per:

• Principianti che desiderano imparare le basi dello yoga in modo chiaro e strutturato.
• Chi ha già una certa familiarità con lo yoga e desidera approfondire la propria pratica, con la libertà di esplorare le lezioni in modo non sequenziale.

Attraverso questo percorso, otterrai gli strumenti necessari per integrare lo yoga nella tua vita, migliorando flessibilità, forza e equilibrio interiore. Unisciti a noi per scoprire come lo yoga possa trasformare il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito.

Durata tot. del corso: 8h
Durata media per lezione: 48min