Questo corso di yoga si propone di farti scoprire lo yoga in sole 4 settimane, praticando 2 lezioni a settimane scoprirai le posizioni principali, la meditazione e verrai a contatto con i tuoi schemi negativi di comportamento, verranno infatti affrontati alcuni concetti fondamentali della filosofia dello yoga

Ogni lezione si fonda su un argomento, tale argomento verrà sviscerato con il corpo, attraverso le asana, con la mente con delle riflessioni e degli esercizi di scrittura e con lo spirito attraverso la meditazione, questo ti aiuterà a penetrare negli angoli nascosti della tua personalità.

Avrai la possibilità di lavorare su te stessa e di risvegliare il tuo corpo, riuscirai ad entrare in contatto con alcuni tuoi schemi di comportamento.

Lo yoga è un viaggio all’interno di se stessi.

Non è importante a che punto del viaggio ti trovi, lo yoga ti incontra dove sei in questo momento.

Nella prima settimana lavorerai sul radicamento e sulla consapevolezza

Nella seconda settimana affronterai il sentimento della compassione verso te stessa e la forza

Nella terza settimana praticherai la resilienza e allevierai lo stress

Nella quarta settimana svilupperai un senso di gratitudine e accettazione verso ciò chi ti circonda.

Durata tot. del corso: 7h circa
Durata media per lezione: 48 min