Questo corso unico offre una soluzione olistica ai problemi legati al pavimento pelvico, tra cui l’incontinenza urinaria, che colpisce milioni di persone influenzando profondamente la loro qualità di vita. Attraverso tecniche specifiche di yoga, imparerai a rafforzare il pavimento pelvico e a migliorare la gestione emotiva e l’autostima, affrontando così un tema spesso trascurato a causa di paura o vergogna.

In Italia, 6 milioni di persone convivono con l’incontinenza urinaria, un disagio che può portare a sconforto emotivo e perdita di autostima. Questo corso è progettato per chiunque cerchi di superare questi ostacoli e di riprendere il controllo della propria vita. Attraverso un percorso di consapevolezza e di esercizi mirati, sarai guidato verso il riacquisto di fiducia nel tuo corpo e nelle tue capacità.

Il programma copre:

• Esercizi specifici per il rafforzamento del pavimento pelvico adatti sia a uomini che a donne.
• Tecniche di yoga per la gestione dello stress e miglioramento dell’autostima.
• Consigli pratici per affrontare e risolvere problemi di debolezza vescicale, prolassi, disagi legati alla menopausa, episiotomia e lacerazioni del perineo, dolori lombari, e problematiche legate alla prostata.

Questo corso non solo migliorerà il controllo muscolare e aumenterà il piacere sessuale, ma contribuirà anche a una maggiore stabilità e assenza di dolori nella zona lombare. È un’opportunità per tutti, donne e uomini, di età diverse, di affrontare e superare i disagi legati al pavimento pelvico, attraverso un approccio rispettoso e non giudicante.

Durata tot. del corso: 3h e 41min
Durata media per lezione: 17min