Inizia da qui il percorso di Yoga

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Questo corso di Yoga è pensato appositamente per chi è nuovo allo yoga o si sta riavvicinando al movimento dopo un lungo periodo di inattività. Se hai difficoltà a muoverti a causa di problemi di salute, sei in sovrappeso, o semplicemente desideri iniziare un percorso di benessere partendo dalle basi, questo corso è ideale per te.

Cosa Imparerai:

  • Movimenti di base dello yoga, perfetti per principianti.
  • Tecniche di pranayama per migliorare la respirazione e il benessere interiore.
  • Introduzione alla meditazione con sessioni brevi ma efficaci per ogni lezione.

Questo corso è progettato per essere accessibile a tutti, offrendo versioni semplificate degli esercizi per garantire che ognuno possa praticare in sicurezza e a proprio agio. Esplorerai anche alcuni aspetti della Medicina Tradizionale Cinese e del Qi Gong, arricchendo ulteriormente la tua esperienza di benessere.

Lo yoga è una pratica inclusiva che offre numerosi benefici:

  • Gestione dell’ansia e dello stress.
  • Aiuto nel controllo del peso.
  • Contrasto all’invecchiamento e riduzione del rischio di malattie.
  • Promozione di un sentimento di gioia e vitalità.

Questo corso è particolarmente adatto a chi:

  • Crede di non essere abbastanza flessibile.
  • Pensa di essere troppo anziano per iniziare.
  • Ritiene che lo yoga sia troppo difficile.

Preparati a scoprire il potere trasformativo dello yoga, a ritrovare la tua energia e a imparare a ascoltare il tuo corpo e la tua mente in un ambiente accogliente e supportivo. Inizia il tuo viaggio verso il benessere e la gioia di vivere con noi!

Durata tot. del corso: 5h e 36min
Durata media per lezione: 48min

Lessons

  1. Lezione 1: Schiena
  2. Lezione 2: Collo
  3. Lezione 3: Spalle
  4. Lezione 4: Vyayama e gambe
  5. Lezione 5: Anche e fianchi
  6. Lezione 6: Apertura del petto
  7. Lezione 7: Saluto al sole facilitato

Iscriviti adesso e inizia a praticare.


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