Benvenuti nel corso di Yoga dedicato all’armonizzazione dei chakra, i centri energetici fondamentali per il nostro benessere fisico, emotivo e spirituale. Attraverso pratiche specifiche, questo corso vi guiderà nella scoperta e nell’equilibrio dei vostri chakra, promuovendo un flusso energetico armonioso e migliorando la vostra qualità di vita.

I chakra sono punti chiave attraverso cui fluisce l’energia vitale del nostro corpo. Quando questi centri energetici sono in equilibrio, ci sentiamo in pace, energici e in salute. Tuttavia, disarmonie e squilibri possono portare a malesseri e disturbi. Questo corso è progettato per aiutarvi a riconoscere e bilanciare ogni chakra, attraverso una serie di lezioni che combinano asana, tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione focalizzate sui diversi chakra.

Ogni lezione è strutturata per stimolare tutti i chakra, mantenendo un approccio olistico e integrato. Si raccomanda di praticare le lezioni in modo completo, evitando di concentrarsi esclusivamente su un singolo chakra, per promuovere un equilibrio generale.

Attraverso questo corso, imparerete:

• La funzione e l’importanza di ciascun chakra nel corpo e nella vita quotidiana.
• Pratiche yoga specifiche per attivare e bilanciare ogni chakra.
• Tecniche di meditazione e pranayama per promuovere l’armonia interiore.

Questo corso è adatto a tutti, dai principianti agli yogi più esperti, che desiderano approfondire la loro comprensione dei chakra e utilizzare lo yoga come strumento per migliorare il proprio benessere energetico.

Durata tot. del corso: 2h e 20 min
Durata media per lezione: 35 min