Benvenuto nel blog di Yoga con Elisa, il tuo angolo dedicato alla scoperta e all’approfondimento di temi legati allo yoga, al benessere e alla crescita personale. In questo spazio, ci immergeremo nelle antiche pratiche dello yoga, esploreremo le sue radici millenarie e ne scopriremo le applicazioni nella vita moderna per il benessere di corpo, mente e spirito. Dai consigli pratici su come affrontare l’insonnia con il pranayama, alla guida per bilanciare i dosha nelle diverse stagioni, fino a un viaggio dalla nascita dello yoga in India alla sua trasformazione globale; ogni articolo è una finestra aperta su un mondo di conoscenza e ispirazione.
L’autunno è una stagione di cambiamento, un momento in cui la natura rallenta il suo ritmo frenetico, preparandosi per il riposo invernale. La Medicina Tradizionale Cinese ci insegna che questa stagione porta con sé un’energia caratterizzata dal movimento verso l’interno
Scopri come abbracciare l’energia solare nella tua pratica yoga estiva per bilanciare i dosha Pitta e Vata. Attraverso asana rinfrescanti, meditazioni focalizzate e pranayama calmanti, potenzia il tuo sole interiore e sperimenta l’armonia e la vitalità in questa stagione di luce.
La primavera porta con sé la necessità di bilanciare l’eccesso di Kapha nel nostro corpo. Scopri come adottare cibi, erbe, movimento e pratiche di stile di vita per reintrodurre calore, leggerezza e mobilità, contrastando i sintomi tipici di questo dosha e promuovendo un benessere generale nella stagione del risveglio.
Scopri come accogliere la primavera con armonia grazie ai consigli dello yoga e dell’Ayurveda. Dalla depurazione del corpo alla pulizia dei canali nasali, ecco come prepararsi al meglio alla stagione del risveglio e del rinnovamento.
Scopri come affrontare l’inverno con calore e benessere attraverso consigli di yoga e naturopatia. Dalla dieta ideale alla pratica di asane e pranayama riscaldanti, impara a mantenere il tuo corpo e il tuo spirito in armonia con la stagione fredda.
Scopri il profondo legame tra i simboli natalizi e i principi dello yoga, dove la natività, l’albero di Natale e le luminarie diventano metafore di un viaggio spirituale che porta alla luce interiore e al risveglio di Kundalini.
Scopri come abbracciare l’autunno con yoga e naturopatia, integrando pratiche meditative, alimentazione consapevole, e posizioni yoga che favoriscono il raccoglimento e il rinnovamento in questa stagione di trasformazione.
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