Benvenuto nel blog di Yoga con Elisa, il tuo angolo dedicato alla scoperta e all’approfondimento di temi legati allo yoga, al benessere e alla crescita personale. In questo spazio, ci immergeremo nelle antiche pratiche dello yoga, esploreremo le sue radici millenarie e ne scopriremo le applicazioni nella vita moderna per il benessere di corpo, mente e spirito. Dai consigli pratici su come affrontare l’insonnia con il pranayama, alla guida per bilanciare i dosha nelle diverse stagioni, fino a un viaggio dalla nascita dello yoga in India alla sua trasformazione globale; ogni articolo è una finestra aperta su un mondo di conoscenza e ispirazione.
Il Primo Ministro indiano Narendra Modi ha proposto alle Nazioni Unite l’istituzione della Giornata Internazionale dello Yoga nel 2014. lo yoga non riguarda solo l’esercizio fisico, ma anche la scoperta di un senso di unità .
Yoga Nidra, significa “sonno yogico”, è una tecnica di meditazione e rilassamento profondo che ti guida verso uno stato di coscienza tra la veglia e il sonno. Lo yoga nidra permettendo di lavorare sulle profondità del subconscio.
Scopri il viaggio millenario dello yoga, dalla sua nascita nell’India antica alla sua trasformazione in una pratica globale. Esplora le origini, l’evoluzione e i benefici terapeutici di questa antica disciplina che unisce corpo, mente e spirito.
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