Benvenuto nel blog di Yoga con Elisa, il tuo angolo dedicato alla scoperta e all’approfondimento di temi legati allo yoga, al benessere e alla crescita personale. In questo spazio, ci immergeremo nelle antiche pratiche dello yoga, esploreremo le sue radici millenarie e ne scopriremo le applicazioni nella vita moderna per il benessere di corpo, mente e spirito. Dai consigli pratici su come affrontare l’insonnia con il pranayama, alla guida per bilanciare i dosha nelle diverse stagioni, fino a un viaggio dalla nascita dello yoga in India alla sua trasformazione globale; ogni articolo è una finestra aperta su un mondo di conoscenza e ispirazione.
Il Sankalpa yoga è molto più di una semplice affermazione: è una risoluzione, un’intenzione profondamente radicata che guida ogni aspetto della tua vita.
Adho Mukha Svanasana: la Posizione del Cane a Testa in Giù Adho Mukha Svanasana, conosciuta anche come la Posizione del Cane a Testa in Giù, è una delle posture fondamentali dello yoga. Il suo nome sanscrito deriva da “Adho” che significa “verso il basso”, “Mukha” che significa “faccia”, e “Svana” che significa “cane
Scopri Parsvakonasana, la Posizione dell’Angolo Laterale, per tonificare il corpo, migliorare la digestione e aprire il torace, esplorando la forza e la flessibilità del tuo essere.
Scopri Bhujangasana, la Posizione del Cobra, per migliorare l’elasticità della colonna vertebrale, tonificare i muscoli e aprire il torace, risvegliando così la tua forza interiore e resilienza.
Esplora la potenza e la semplicità di Tadasana, la Posizione della Montagna, e scopri come questa fondamentale asana possa radicarti nel presente.
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