Preparati all’autunno con lo yoga
Scopri come abbracciare l’autunno con yoga e naturopatia, integrando pratiche meditative, alimentazione consapevole, e posizioni yoga che favoriscono il raccoglimento e il rinnovamento in questa stagione di trasformazione.
Parsvakonasana – posizione dell’angolo laterale
Scopri Parsvakonasana, la Posizione dell’Angolo Laterale, per tonificare il corpo, migliorare la digestione e aprire il torace, esplorando la forza e la flessibilità del tuo essere.
Bhujangasana – posizione del cobra
Scopri Bhujangasana, la Posizione del Cobra, per migliorare l’elasticità della colonna vertebrale, tonificare i muscoli e aprire il torace, risvegliando così la tua forza interiore e resilienza.
Tadasana – Posizione della montagna
Esplora la potenza e la semplicità di Tadasana, la Posizione della Montagna, e scopri come questa fondamentale asana possa radicarti nel presente.