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Preparati all’autunno con lo yoga

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Scopri come abbracciare l’autunno con yoga e naturopatia, integrando pratiche meditative, alimentazione consapevole, e posizioni yoga che favoriscono il raccoglimento e il rinnovamento in questa stagione di trasformazione.

Bhujangasana – posizione del cobra

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Scopri Bhujangasana, la Posizione del Cobra, per migliorare l’elasticità della colonna vertebrale, tonificare i muscoli e aprire il torace, risvegliando così la tua forza interiore e resilienza.

Tadasana – Posizione della montagna

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Esplora la potenza e la semplicità di Tadasana, la Posizione della Montagna, e scopri come questa fondamentale asana possa radicarti nel presente.